Aceites Esenciales: Cuerpo, Mente y Alma

Si llevan rato siguiéndome en mis redes sabrán que soy fan de los aceites esenciales. Empecé a usarlos hace como cinco años, cuando estaba embarazada de Victoria. Realmente yo no sabía mucho sobre ellos hasta que una amiga me regalo una botellita de menta (peppermint) para tratar un dolor de cabeza espantoso. Como estaba embarazada no quería tomar medicina tradicional y la menta fue un éxito, a los 10 minutos de aplicarme el aceitito en los templos de la cabeza el dolor había desaparecido. Al día siguiente estaba ordenando mi kit de aceites esenciales y mi difusor.

Antes de continuar con éste post, tengo que recalcar que a pesar de que son productos 100 por ciento naturales, los aceites esenciales tienen que ser usados con mucha responsabilidad. Por favor mantengan los aceites lejos del alcance de los niños y sigan las instrucciones de uso al pie de la letra.

La mayoría de mis aceites esenciales son de la marca DoTerra y los utilizo en su gran mayoria para tratar el estrés, la ansiedad y para promover el sueño ( mis favoritos de la marca son Serenity y Lavanda). También tengo aceites esenciales para purificar el ambiente de mi casa (Purity), para aliviar los dolores de cabeza (Peppermint) y los dolores de vientre (ClaryCalm), para descongestionar las fosas nasales (Breathe), para subir las defensas (OnGuard) e incluso hay uno para prevenir los piquetes de zancudos (Terrashield). Algunos me los aplico directamente en el cuerpo (lavanda, menta, Serenity, Breathe y frankincense) y casi todos los utilizo con un difusor tipo aromaterapia (inhalación).

Como no soy experta en el tema, decidí entrevistar a María Agustina Cardenal, quien fue la que me instruyó sobre el uso de aceites esenciales hace más de cuatro años y estoy eternamente agradecida con ella. María Agustina ha sido Wellness Advocate de Doterra (marca reconocida de aceite esenciales) por más de cinco años y en el transcurso de éste tiempo ha estudiado diversos cursos sobre el uso y los beneficios de los aceites esenciales de grado terapéutico.

Mis aceites esenciales favoritos de DoTerra: TerraShield, Serenity, Grapefruit, Breathe, OnGuard. Foto: Erick Monterrosa

Adriana: María Agustina, empecemos con la pregunta más básica ¿Que son los aceites esenciales?

María Agustina (MA): Los aceites esenciales trabajan en el cuerpo, mente y alma. Más que un simple aroma o fragancia, los aceites esenciales tienen inmensos beneficios para la salud.

Los aceites esenciales son compuestos orgánicos extraídos de plantas con enormes propiedades curativas. Estos compuestos son extraídos directamente de la corteza, flor, hoja, semilla o raíz de un árbol o una planta y después pasados por un proceso de destilación.

Cada uno de los aceites esenciales tiene enormes beneficios curativos y terapéuticos únicos y un sin fin de usos desde tratar quemaduras, aliviar dolor hasta calmar el estrés. Son altamente concentrados y solo una gota puede tener un grandísimo impacto en nuestro bienestar.

Adriana: ¿Por qué recomendas el uso de aceite esenciales?

MA: Los aceites esenciales se han utilizado durante miles de años (+5000 años) en diversas culturas con fines medicinales y de salud. Se ha comprobado una y otra vez que contienen propiedades antidepresivas, estimulantes, desintoxicantes, antibacterianas, antivirales y calmantes que ayudan a mejorar el bienestar general de las personas. Considerando los efectos secundarios de los medicamentos convencionales, yo recomiendo los aceites esenciales como una alternativa segura y natural para tratar afecciones y malestares.

Algunas de las razones más comunes por las que la gente los usa, incluyen controlar el dolor, mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés, superar los síntomas de depresión, aliviar el dolor en las articulaciones e incluso en los últimos años se ha estado usando para el dolor de efectos del cáncer.

Adriana: pero exactamente ¿cómo funcionan?

MA: Cuando inhalamos o los aplicamos en la piel, éstos penetran inmediatamente nuestro torrente sanguíneo influenciando la bioquímica del sistema nervioso y del sistema límbico que afecta nuestras emociones y nuestro cuerpo en general. Los aceites esenciales pueden ayudar a alterar nuestro bienestar físico, mental y emocional al desencadenar y fortalecer los procesos naturales propios de nuestro cuerpo.

Adriana: ¿Hay aceites esenciales que se pueden ingerir?

MA: Si, pero sólo los aceites que son 100% puros y certificados y no todos los aceites son recomendados para la ingesta. Muchos especialistas recomiendan no ingerir los aceites esenciales porque pueden causar malestar y practicamente se obtiene los mismo beneficios al ser absorbidos por la piel.

Adriana: ¿Se pueden usar en bebés y en niños?

MA: Si, los aceites se pueden usar en bebés mayores de 3 meses, pero antes de aplicar aceites esenciales a los bebés y niños es importante comprender las proporciones de dilución, los métodos de aplicación adecuados y el listado de aceites permitidos o sugeridos para bebés y niños. Siempre hay que contactar a un profesional en éste tema antes de utilizar los aceites esenciales en bebés y niños.

Los aceites esenciales pueden ayudar a fomentar el sueño, calmar la ansiedad e incluso aliviar los síntomas de los cólicos. Cada aceite esencial es diferente, en su mayoría son considerados seguros cuando se usan correctamente y con moderación en los bebés y niños pequeños, pero hay recomendaciones importantes que se deberán tomar en cuenta antes de aplicar aceites esenciales a un bebé:

  • NUNCA se aplica aceites esenciales directamente sobre la piel de un bebé o niño pequeño, siempre se mezclan con un aceite conductor natural. (Ejemplo aceite de oliva o coco puro.)
  • Los bebés NUNCA deben beber o ingerir aceites esenciales.
  • Las cantidades y dilución deben de ser medidas.
  • Asesorarse sobre los aceites que no deben de ser usados en niños. (Para más información sobre el uso seguro en bebés y embarazadas  www.naha.org )

Adriana: Para las personas que nunca han usado, ¿con cuales les recomiendas empezar? 

MA: Mi recomendación seria iniciar con los aceites esenciales más básicos y de «multi-uso». Como lo son la lavanda, menta y limón, que han sido comprobados en aliviar estrés, estabilizar los estados de ánimos, mejorar el sueño, aliviar dolores y las náuseas, mejorar la memoria y el nivel de energía; los males más comunes de nuestra sociedad.  Éstos aceites de «multi-uso» pueden tratar más de una afección.

  • La lavanda puede ayudar a tratar el insomnio, stress y dolor entre otros.
  • La menta puede ayudar con dolor, concentración y problemas de digestión.
  • El limón ayuda con la desintoxicación, combatir virus y promover un estado de ánimo positivo.

Para mí estos tres son como los colores primarios, que adicional al combinarlos crean un efecto más poderoso y diversifican sus usos.

Adriana: Una pregunta bien importante ¿Se puede comprar cualquier marca?

MA: La calidad es lo más importante al comprar un aceite esencial. Los aceites esenciales de uso terapéutico deben de ser 100 por ciento puros, naturales, sin ningún aditivo o químico, es decir orgánicos. Los «aceites esenciales sintéticos» o adulterados (contienen alcohol, químicos o aditivos) pueden ser tóxicos y generalmente contienen compuestos alergénicos.

Al comprar los aceites hay que evaluar la calidad de las diferentes marcas que existen en el mercado, ya que hay muchos factores como la forma de extracción, crecimiento, cosecha, fabricación y almacenamiento, que pueden afectar el producto final. Más importante es buscar una garantía de pureza o certificado y siempre asegurarse que sea 100 por ciento puro (es decir, que no haya sido diluido, alterado o mezclado con nada más).

Debido a que los aceites esenciales están ampliamente disponibles en la actualidad, hay que revisar las etiquetas de los productos para asegurarse bien de que lo que estemos usando sea realmente puro, certificado y sin adulterar.

Adriana: ¿Cuáles son tus marcas favoritas?

MA: Mi marca favorita es Doterra, es la que he usado en los últimos cinco años. Además de DoTerra, recomiendo Young living, Thieves & Plant Therapy que son marcas que ofrecen aceites 100 por ciento puros y certificados de grado terapéutico.

Ahora la pregunta del millon ¿Donde se consiguen? Desde abril 2018 se ha vuelto un poco difícil conseguir aceites esenciales DoTerra en Nicaragua. Lastimosamente los proveedores se fueron del país, pero pueden comprar directamente desde la página web de DoTerra (www.doterra.com) o en Amazon (solo busquen las marcas recomendadas por Maria Agustina) para que se los traigan empresas de logística como Nica Express. Nica Express cobra entre US$5 y US$7 la libra (dependiendo si es aéreo o marítimo) PERO les tengo excelentes noticias, si dan el código Adriana4 les dejarán a US$4 la traída por via aérea los pedidos de aceites esenciales (el paquete tiene que pesar menos de 1 libra). Pueden cotizar el envío con Nica Express escribiendo por Whatsapp al +17863571157, ahí les darán las instrucciones 🙂 El difusor lo compré en Amazon, para comprarlo sólo hagan click aquí.

También me di cuenta que en Nicaragua venden una marca muy buena que se llama 4Life y la encuentran en la farmacia del Hospital Monte España. Otra marca disponible en Nicaragua (y mas económica) se llama Tisú que son excelentes para aromaterapia y tambien venden difusores. Pueden encontrar los aceites esenciales Tisú en Yummy Gummy Store o contactarlos a ellos directamente a través de su página en Instagram.

Si están en Costa Rica pueden comprar los aceites esenciales en Green Center (www.greencentercr.com).

También pueden aprovechar el viaje de un familiar a los Estados Unidos para que les hagan el favor. Como las botellitas son pequeñas y no pesan nada no será molesto para el familiar traerlos 🙂

P.D. DoTerra no me pagó por este post ¡Ya quisera! jajaja sería la mujer más felíz del mundo si DoTerra me contrata como influencer. Simplemente es la marca que uso porque me encanta y fue de las primeras que probé. Además, me da tranquilidad usarlos porque es reconocida internacionalmente por sus productos de alta calidad, puros, orgánicos y certificados.

María Agustina Cardenal se formó y certificó como Coach de Salud Holística a través del Instituto de Nutricion Integrativa de Nueva York (IIN) en el 2015 y está acreditada por la Asociación Internacional de Coaches (CIHC). También es certificada como instructora de yoga por World Yoga Alliance (2018). Es apasionada por la salud, el bienestar y la medicina holística. Para asesoria sobre aceites esenciales pueden contactarla por correo: agustinacardenal@gmail.com.